in

Gaya hidup aktif dapat mengurangi risiko apnea tidur obstruktif: Studi | Kesehatan

luMenurut sebuah studi baru, mempertahankan gaya hidup aktif dapat mengurangi risiko apnea tidur obstruktif (OSA), mendorong dokter untuk merekomendasikan intervensi berbasis olahraga bagi mereka yang berisiko.

Temuan penelitian ini muncul di ‘European Respiratory Journal’.

Studi baru oleh peneliti dari Brigham and Women’s Hospital meneliti hubungan antara gaya hidup aktif dan risiko OSA.

Studi ini diikuti sekitar 130.000 pria dan wanita di Amerika Serikat selama masa tindak lanjut 10 hingga 18 tahun dan menemukan bahwa tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi dan tingkat perilaku menetap yang lebih rendah dikaitkan dengan risiko OSA yang lebih rendah.

“Dalam penelitian kami, tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi dan jam menonton TV yang lebih sedikit, dan duduk baik di tempat kerja atau jauh dari rumah dikaitkan dengan insiden OSA yang lebih rendah setelah memperhitungkan pembaur potensial,” kata Tianyi Huang, MSc, ScD, Associate Epidemiologist. di Brigham.

“Hasil kami menunjukkan bahwa mempromosikan gaya hidup aktif mungkin memiliki manfaat besar untuk pencegahan dan pengobatan OSA,” tambah Huang.

OSA adalah jenis sleep apnea di mana beberapa otot rileks saat tidur, menyebabkan penyumbatan aliran udara. OSA yang parah meningkatkan risiko berbagai masalah jantung, termasuk irama jantung yang tidak normal dan gagal jantung.

Menggunakan Studi Kesehatan Perawat (NHS), Studi Kesehatan Perawat II (NHSII) dan Studi Tindak Lanjut Profesional Kesehatan (HPFS), tim peneliti menggunakan pemodelan statistik untuk membandingkan aktivitas fisik dan jam duduk dengan diagnosis OSA.

Baik aktivitas fisik sedang dan berat diperiksa secara terpisah dan keduanya sangat berkorelasi dengan risiko OSA yang lebih rendah, tidak menunjukkan perbedaan yang berarti dalam intensitas aktivitas. Selain itu, hubungan yang lebih kuat ditemukan pada wanita, orang dewasa di atas usia 65 tahun, dan mereka yang memiliki BMI lebih besar atau sama dengan 25 kg/m2.

“Kebanyakan studi observasional sebelumnya tentang hubungan aktivitas fisik dan perilaku menetap dengan OSA adalah cross-sectional, dengan penilaian paparan yang tidak lengkap dan kontrol yang tidak memadai untuk perancu,” kata Huang.

“Ini adalah studi prospektif pertama yang secara bersamaan mengevaluasi aktivitas fisik dan perilaku menetap dalam kaitannya dengan risiko OSA,” tambah Huang.

Studi ini juga berbeda dari yang lain karena ukuran sampelnya yang besar dan penilaian rinci tentang aktivitas fisik dan perilaku menetap. Tim peneliti mampu mempertimbangkan banyak faktor terkait, membuat temuan lebih kredibel.

Para penulis mencatat bahwa semua data yang dikumpulkan, baik diagnosis OSA dan aktivitas fisik atau perilaku menetap, dilaporkan sendiri. Sementara semua peserta penelitian adalah profesional kesehatan, OSA ringan seringkali sulit dideteksi dan dapat tetap tidak dikenali secara klinis.

Selain itu, hanya aktivitas fisik rekreasi yang dipertimbangkan, tanpa aktivitas fisik apa pun dalam pengaturan pekerjaan. Perilaku menetap hanya dihitung sebagai duduk sambil menonton TV dan duduk jauh dari rumah atau di tempat kerja.

Menurut Huang, langkah penelitian selanjutnya adalah mengumpulkan data menggunakan actigraphy, tes apnea tidur di rumah dan polisomnografi, daripada laporan diri.

Mengingat temuan, peneliti mendorong dokter untuk menyoroti manfaat aktivitas fisik untuk menurunkan risiko OSA.

“Kami menemukan bahwa aktivitas fisik dan perilaku menetap secara independen terkait dengan risiko OSA. Artinya, bagi orang yang menghabiskan berjam-jam duduk setiap hari, meningkatkan aktivitas fisik di waktu senggang mereka juga dapat menurunkan risiko OSA,” kata Huang.

“Demikian pula, bagi mereka yang tidak dapat berpartisipasi dalam banyak aktivitas fisik karena pembatasan fisik, mengurangi jam duduk dengan berdiri atau melakukan beberapa aktivitas ringan juga dapat menurunkan risiko OSA. Namun, mereka yang dapat menurunkan waktu duduk dan meningkatkan aktivitas fisik. akan memiliki risiko terendah,” pungkas Huang.

Nonton dan Sinopsis Kingdom: Ashin of the North